Tilmelding til efterårssæson - Ryghold

Vores kroppe skal holde hele livet. De ting vi kan i dag, skal vi meget gerne blive ved med at kunne.

På rygholdene styrker vi vores muskler omkring ryg, lænd, mave og bækken. Vi styrker blodcirkulationen og vores knogler ved hjælp af egen kropsvægt. Vi træner stabilitet, balance, styrke og smidighed, og vi kommer igennem hele kroppen med og uden rekvisitter. Træningen foregår primært på måtter på gulvet.

Alle kan være med. Husk at medbringe din egen måtte.